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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。吃豆腐能减肥吗，豆腐有什么营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃豆腐可以减肥。
2、豆腐是一种含有很少脂肪和相对较多水分的物质。如果吃了豆腐后有强烈的饱腹感，就会有意识地减少食量。所以可以对减肥有一定的影响。
3、豆腐是一种优质的植物蛋白，是人体很好的蛋白质来源。所以经常吃豆腐会减少其他动物蛋白的摄入，比如牛、羊、猪的肉质，所以可以减少热量的摄入。
4、吃豆腐还可以补充大量的钙离子和微量元素，还可以补充一定量的膳食纤维。这些物质可以促进胃肠道内的蠕动，增加大便的排出，所以也可以起到一定的帮助减肥的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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